冬季气候寒冷自然需要秘籍防护，才能安稳舒适地度过冬天。对于家居生活来说，我们要学会做好保暖防护措施。贴心的圣蒂罗澜暖气片今日准备了暖气片过冬秘籍，希望大家都能温暖过冬噢！

暖气片的过冬秘籍：吃好

    日常生活中，蛋白质的摄取量应该维持正常水平;但是要适量增加一些热量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物。冬天的到时候应该服用一些暖性的食物，这对身体才是最好的选择。肉类方面应该多吃一些牛羊肉、狗肉以及鸡肉；蔬菜方面则是应该多吃一些豆类、胡萝卜还有葱姜蒜、韭菜以及香菜等。

    在寒冷的冬天，喝一碗热腾腾的汤，说是世界上最幸福的事也不为过。煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料，所以汤不仅可以使人取暖，而且营养丰富。那么冬天适合喝什么汤呢？我们推荐党参栗子鸡汤、海带排骨汤、银耳雪梨汤，这些汤原料易得，烹制简单方便，冬季时美美喝一碗全身都热乎起来了。

暖气片的过冬秘籍：住好

    寒冷的冬天里一定要做好保温工作，对于家居来说就需要使用采暖设备。目前来看，大多数家庭都会采用暖气片、地暖等来采暖，不但采暖效率高、即开即用，还有着很好的装扮空间的作用，可以和家具、饰品等相搭配，共同打造出温馨时尚的家居环境。同时，还需要做好室内保温，如安装双层玻璃，加装密封条、软门帘、厚质窗帘等，都可以起到很好地保障室温稳定，让人感觉处在一个舒适的环境中。

暖气片的过冬秘籍：穿好

    今年冬天，很多时尚的年轻人都流行起了露脚踝。其实，这对大家的身体是没有什么益处的，我们在追求美的同时一定要记住保暖才是第一位的，所以，秋裤、袜子、帽子、羽绒服、围巾等都要穿戴起来，并根据天气变化适时添减衣物，对于老人和孩子及体柔人群来说尤其需要注意这些。

暖气片的过冬秘籍：适当锻炼

    冬季天寒地冻，很多人选择窝在了家里，近乎接近了零运动。实际上，因为怕冷而放弃了运动，才是最不明智的做法。运动才是驱寒的好办法，因为运动的时候脂肪被转化成热量，可以帮助人体保持体温，改善血液循环软解手脚冰凉的状况，同时还能提升免疫力和抵抗力，让你远离寒冷和疾病。室内运动推荐瑜伽、健身操、跑步机、做家务等运动。

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